超级惧怕面试，每次都语无伦次，对自己很不自信，我该怎么克服？
先问问自己，面试时候为什么会这么紧张呢？是因为自己本身比较内向羞涩不自信？是因为在陌生人面前就容易紧张？自己不善表达不善言辞？面试经历比较少？对于面试结果太过看重，过于担心失败？又或是有过很不愉快的面试经历？
找到大致的原因就比较好着手改善这种情况了。你可以去找一些面试类的课程学习，改变对面试的态度，面试更多的是一个双方增进了解的过程，除了压力面试这类特殊面试模式之外，面试的过程还是比较舒适的，不要过于紧张。
平时也可以多练习自己的表达能力，可以先从自我介绍开始练习，反正大部分面试都需要做自我介绍。
可以搜集一些面试中的常见问题，自己把回答写下来，罗列出自己的主要观点和关键词。充分的准备自然能让你更从容的面对面试。有条件的话，可以找几个朋友来帮你做一些模拟面试的练习。
在重要的场合产生紧张、恐惧的心理，几乎是每个人都会出现的情况。适当、轻微的紧张并不可怕，而且在一定程度上会让自己投入一种专注的状态，取得更好的成绩。但是过度的紧张甚至恐惧影响面试成绩的发挥。
要想解决这个问题，首先要知道自己恐惧产生的原因。一般来说，主要是来自于缺乏自信，考场氛围压力以及自己缺乏实践经验等。对此，建议如下：
一是自己先系统学习面试的知识，可以选用一些好的面试教材，参加面试课程，掌握面试答题的流程、要素等。
二是要创造条件多实践。自己可以先行抽取以往的面试题目，进行尝试作答，先拟订好答题的思维导图，再按照思维导图框架答题，作答过程录音录像，查找不足，增强自己的作答水平。
三是要模拟考场环境。可以按照考场的布置，邀请亲朋好友当考官，自己模拟进行答题，过程也进行录音录像，方便查看问题。
四是不断重复练习，多尝试，勇敢迈出第一步，总结自己的答题惯用语句、思维，按照不同种类的题目，制定答题策略。
五是考试时多深呼吸，调整心态，想象考官都是你的亲朋好友。
面试过程紧张是很正常的现象，说明你很重视面试。很多人在陌生人面前讲话都紧张，何况面试的时候这个“陌生人”还会决定能不能你Offer，你当然会很在意他的评价。即使对我来说，己经有多年讲课的经验，面对几十人几百人的大场也没那么大压力，但面试的时候，尤其是刚刚开始的时候依然会觉得紧张的。
说这些的目的是让你知道，你并不孤单，面试紧张是人之常情，坦然接受就好。接下来重点看看如何避免：
1、首先分析下“语无伦”次对你影响大不大：可能你觉得这问题没必要回答，当然大。但真不一定，所有岗位都对表达有一定要求，但有些岗位非常看重，有些岗位影响不大，比如一些开发技术性的岗位、偏财务等与数字打交道的岗位，更看重的是你的专业能力，通常一面可能会安排一些笔试，如果你能进入面试环节，己经说明你的专业能力还不错，这己经有了个很好的基础了。再加上面试表现如果能达到一般水平己经问题不大了。小结下，如果你属于专家专业类的岗位，别对自己有那么高的要求，因为人家也没对你有那么高的要求。
下面就是肯定还是要让自己放松下来，语有伦次的状态，以下的招或许可以帮助你：
2、提前做好准备：一定要提前多了解二个方面的内容，公司和职位。
3、提前充分演练：面试和开车一样的都是技术活，你自己肯定也有感受，面试几场下来越到后面越放松，都是熟能生巧的。提前列出来可能会被问到的问题，提前写出答案，和同学或者和家人演练一下，从进门的那一刻就开始。结束后也自己反思一下，也让大家提些建议的。
4、面试现场的小技巧：现场处理紧张的技巧我相信你肯定也看过不少了。什么提前到现场熟悉环境、深呼吸等等，这些不说了。还有一点可以补充的：直接告诉面试官你很紧张，因为在乎所以紧张。其实是示弱的表现，更容易让面试官认可你的直接，也更能包容你语无论次等等的问题。可以在开始介绍的时候就告诉他：我为这个职位准备了很多我也很喜欢这个职位，但可能因为在乎所以就更紧张，您看我声音都抖了（他肯定能听的到的）。他会一笑你也就放松下来了。
5、面试后及时总结复盘：结束后总结一下面试官问了哪些问题，您的哪些回答自己是满意的，哪些下次再问可以怎么样更好的回复。面的多了你就发现，其实面试官问的问题都大同小异，一切尽在你掌控之中了
面试太紧张怎么办？
有个方法你可以试试，只要你想要改变的决心够坚定，那么这个方法就一定有效。
面试说白了，就是一场你和陌生人的一场对话，而且还是对方主导的。面试障碍，也就是面试过程中的极度紧张感，导致原因很多，不再叙述，这里重点说一下如何改善你的紧张感。
做你熟悉的事情永远是消除紧张感的好方法，比如，去你常去的餐馆点餐，相信任何人都不会有紧张的感觉，不管你的性格是多么的内向，多么的不善言辞。那么，首先，就要把面试变成你所熟悉的一个场景。花一段时间，参加20次以上的面试（投递一下门槛较低的岗位，还是比较容易得到面试的机会的，而且这些岗位不要选择你的目标岗位），只是为了面试而面试，主动权在你手上，一场接着一场，只要你认真的去做，相信不用20次那么多，就会有一个焕然一新的你。
一个不是办法的办法，但是很有效，面试并不可怕，不要想的太多，认真准备，礼貌真诚，实事求是就可以了，其实面试官和求职者在某种意义上来说是平等的，他可以不选择你，你也可以不选择他，没有达成合作，并不是你或者公司不够好，只是双方在当下的时间点暂时的彼此不合适而已。
希望能够对你有所帮助，谢谢！
1.如果是去企业面试，那么你只要自己本身的理论水平，以及工作经历货真价实，肚子里有料，就真不用紧张。通常第一轮你会面对HR，只要你大方得体，不要过于拘谨，HR一般不会胡乱刷人的，因为真正决定是否录用你的，应该是你将来要直接面对的业务主管。所以你也不必紧张，另外你也要清楚，现在HR是面试你的面试官，但***如你入职了，那其实也是你以后的同事，和你现在交往的朋友，同事并没有什么区别，所以你只要放平心态，平等交流就好了。
等到了主管来面你的时候，应该会问你一些专业和业务相关的问题，你如果之前经验丰富或者准备充分，对方就会认识到你的能力，那也会更加欣赏你。反之如果你唯唯诺诺，反而会让领导认为你心虚，进而怀疑你的业务水平。另外其实说到底，如果你面试失败，那面试你的领导也无非只是一个路人，你可能在公交车上，商场里，也会遇到，还不是正常交流就行了，所以大可不必过于紧张。
2.如果是公考面试或者机关单位面试，通常会***取的是结构化面试，可能你走进考场，六七个考官坐成一排盯着你，这时候你可以当做是你的几个老朋友，放平心态，一般结构化面试的题目都是对于社会现象分析，那其实你只要心里想到什么说什么，自然一点，没必要搞的很拘谨，就和平常你吹牛侃大山一样，充分表达自己的想法就行了，一旦说起来了，我想你也不会太紧张了。
总而言之，就是面试的时候不用产生一种位级有差的心态，把对方当做与你同等的人，那你自然不会紧张，你想想，你与你的朋友，同学在一起聊天的时候会紧张吗？毕竟，这些考官可能换个场景下，也是一般人。所以坦然面对即可。
我是木里看花土里闻香，很高兴能回答你的问题！
从医学角度来说，紧张，是当人感知到有危险因素存在，做出反应时，负责扫描危险的大脑杏仁体就会进入劫持状态，杏仁体和语言中枢都在大脑前额叶，语言中枢因此受干扰，就会出现说话不流畅的紧张现象。
现代人的紧张主要来源有两点，一是对未知的恐惧；二是对自己不自信，患得患失。针对面试和紧张的根源，结合我自己的经验，给你几点控制面试紧张的建议。
即将面试的公司和面试官自己都不熟悉，对于不熟悉不确定的东西人会有不安全感，大脑杏仁体就会进入劫持状态，紧张现象随之出现，所以要让自己在心理上消除对面试公司和面试官的恐惧。
1、面试公司。公司，就是一个无生命的机构组织，为社会提供服务和产品，并不存在让你害怕的因素，不管它多大多牛，都是为人提供服务。可以调动一下生活经验，平时当自己面对一些陌生的机构或组织时，开始是不是也紧张，可是当自己熟悉后，就会没感觉了。说明你现在的紧张是没有道理，也是没有必要的，纯粹是一种心理反应导致。要不断给自己这种暗示，让自己思绪不胡思乱想，当你能控制自己的思绪后，紧张就能缓解。
2、面试官。面试官也是同样的道理，你所面对的是一家公司的普通的人力资源管理员工，只是在面试中让你觉得他占据了主动，其实在很多方面他并不一定有你厉害。他对你没有任何威胁，面对一个对自己没有威胁的普通人，没有紧张的必要。
人在充分认识到自己没有危险，经过持续的心里暗示，只要能掌握自己的思绪不胡思乱想，就不会紧张。我以前读高中的时候，有一段时间总觉得自己有某种病，精神紧张，提心吊胆。由于自己一个人在外读书，也没敢去检查，后面就仔细了解了我认为的病，知道自己没有危险，才不紧张了，原来都是自己以前在农村被无知的观念吓的。
人不自信，主要是没能正确看待得失，太在乎别人的看法，就这两点说说我的经验。
你好，我是职场人士kevin杨，我的回答供你参考。
面试会紧张是一种正常现象。适度紧张会使大脑维持一定的兴奋水平，有益于发挥。过度紧张会影响正常发挥。
我清晰记得人生中第一次面试的情景，前后总共5轮面试，每一轮都是淘汰制，最后的录取率非常低。我相信当时很少有人不紧张，包括我自己也是有一定的紧张，尤其是在每个环节后等待结果的期间。最终我发挥正常，也没有过度紧张，***地拿到了一张大型国企的offer。
那如何让自己保持在适度紧张，避免过度紧张呢？
结合我刚毕业找工作时的面试经验和后续职场中更换[_a***_]的面试经验以及各种讲台演讲的经验，建议如下：
1.心态层面要保持平常心。
面试最坏结果无非就是被刷下，没有到山穷水尽的情况，反而可以积累经验。所以，对最坏结果我们有了预估，也就能平常心对待。
2.事前做好充分准备，增强信心，降低对未知的恐惧。
可以事前网上查阅以往的面试情况，了解面试流程及面试问题，在脑中做一些面试预演。
查阅面试公司的相关情况，尽可能的了解这家公司的文化。
很高兴能回答您的问题。
面试是我们在刚要加入工作以及参加工作之后经常面对的一个问题，目前我从事销售行业，流动性相对来说也是很大，所以也会经常参加一些面试，一家公司面试4-5面，也是很正常。
面试过程中，每个人都会紧张，这属于正常的表现，不必过于关注自己的状态，在面试之前我们充分做好准备，把简历里面的工作历程都整理清楚，你紧张无非是担心面试官提出你不能应对的问题，只要你把自己的工作梳理清楚了，就不用过分担心他们的挑战。
面试前，可以深呼吸，把简历重新看一遍，慢慢放松自己，如果担心面试中过于紧张，你可以拿瓶水放在自己的右手边，可以适当喝点水，这样都是不影响面试的。
总之，要把心态放平，在适度紧张的基础上，学会安慰自己，不要把这场面试看的太重，好公司多的是，这场不行，我就去参加下一场，放松自己，你一定能找到心仪的工作。
结构化面试的技巧有哪些？
结构化面试也称标准化面试，相对于传统的经验型面试而言，是指针对要测评的内容实现进行精心设计，系统全面地列好拟提问题的清单，面试时严格按照事先准备好的问题提问，并根据应试者回答内容的适当性进行评价
这种考查方式比较灵活，这就使得很多小伙伴不知道如何备考，一直是心有余悸，根本没有办法去备考。如何在短短的十几分钟时间内将最好的自己展现给考官，将面试桂冠摘下呢，接下来就跟大家分享几个备考的小技巧，助力大家沉着应对面试。接下来小编就给大家分享一下结构化面试的一些小技巧。
一、充分了解自我。
结构化面试中重要的一部分就是自我认知，如个人家庭背景、教育经历、实践经历等，这部分一定要真实，而且也有好好的包装自己。可以将自我介绍、个人经历以“逐字稿”的形式写到纸上，记牢背熟，到时可以根据考官问题灵活应对。
二、分析岗位。
每个人报考的岗位不同，在工作职责、工作要求、岗位也不同。充分了解到自己未来的工作性质，才会在面试中才会有所胜算，面试也是一个双向匹配的过程。这样做能够向考官传递这样一种信息：知道自己报考的岗位艰难险重，但我毅然决然报考了这个岗位，能够体现我强烈的求职动机，更是对我个人职业发展和单位发展的一种责任及发展和自己对这份工作的渴望。
三、分析结构化面试有哪些
在面试中有“综合分析能力”、“计划组织协调”及“应变能力”、“人际关系”等类型题目。其实这些过程在一定程度上都是考察大家说话及逻辑思维的一个能力。
结构化面试的技巧有哪些？
结构化面试也称标准化面试，相对于传统的经验型面试而言，是指针对要测评的内容实现进行精心设计，系统全面地列好拟提问题的清单，面试时严格按照事先准备好的问题提问，并根据应试者回答内容的适当性进行评价
这种考查方式比较灵活，这就使得很多小伙伴不知道如何备考，一直是心有余悸，根本没有办法去备考。如何在短短的十几分钟时间内将最好的自己展现给考官，将面试桂冠摘下呢，接下来就跟大家分享几个备考的小技巧，助力大家沉着应对面试。接下来小编就给大家分享一下结构化面试的一些小技巧。
一、充分了解自我。
结构化面试中重要的一部分就是自我认知，如个人家庭背景、教育经历、实践经历等，这部分一定要真实，而且也有好好的包装自己。可以将自我介绍、个人经历以“逐字稿”的形式写到纸上，记牢背熟，到时可以根据考官问题灵活应对。
二、分析岗位。
每个人报考的岗位不同，在工作职责、工作要求、岗位也不同。充分了解到自己未来的工作性质，才会在面试中才会有所胜算，面试也是一个双向匹配的过程。这样做能够向考官传递这样一种信息：知道自己报考的岗位艰难险重，但我毅然决然报考了这个岗位，能够体现我强烈的求职动机，更是对我个人职业发展和单位发展的一种责任及发展和自己对这份工作的渴望。
三、分析结构化面试有哪些
在面试中有“综合分析能力”、“***组织协调”及“应变能力”、“人际关系”等类型题目。其实这些过程在一定程度上都是考察大家说话及逻辑思维的一个能力。
还有两天公务员面试，说话还是很磕巴怎么办？
我面试9次，其中8次面试第一（第一次面试不清楚面试名次），这其中有国考、山东省考、江苏省考、北京市考，也有事业编考试，还包括工作之后的公务员遴选考试。
谈一谈我的一些认识：
一、掌握知识、充实内容。面试不是空空的侃侃而谈，主要还是看内容。考官都是在公务员岗位上工作很多年的资深人士，并且也听过太多的公务员面试答题了，你的水平高低他们一听就听的出来。如果充实内容呢，当然离不开平时的积累，这个急不得。如果说你平时积累不够，需要“临时抱佛脚”，那就多看看时政、看看中宣部出版的理论热点面对面，看看各种机构总结出版的面试材料，多看多背，然后融入自己的答题系统，变成自己的东西。
二、高昂的精神面貌、好的临场发挥。这个当然离不开准备面试时的练习积累。面试时要有“老子天下第一”的精神状态，哈哈。敢于展示自己、不怯场，每当面对新人，哪怕是考官，都要有挥洒自我的自信心，洋洋洒洒、挥斥方遒。答题时按节奏断句，抑扬顿挫，吸引考官，让考官抓住重点，并且愿意当你的观u众、做你的粉丝。在考场上多于与考官眼神交流，不要低头，当你答出一个亮点的时候，你会发现考官全部齐刷刷的、不自觉地抬头望向你，你会越来越受到肯定。
三、尽量抓一些亮点。在答题有逻辑、有条理，重点突出的前提下，尽量抓一些自己的亮点。在决定你和其他竞争对手那一两分差距的时候，往往就是你能答出其他人答不出的亮点，这一点尤其对于笔试成绩靠后的同学尤为重要。
四、多模拟、多练习。这里牵涉到一个要不要报面试辅导班的问题，我是觉得条件允许的情况下，可以报一个。辅导班的意义在于，在最短的时间内让你知道公务员面试是什么，能让你节省时间，因为从笔试出成绩到面试，往往只有不到一个月的时间，但是辅导班只是一个基础，必须自己多面对面线下模拟，可以自己拉一些考生、组个局，自己进行模拟面试，慢慢形成自己的东西，而且要慢慢的舍弃掉刚开始辅导班学到的套路、模式。套路模式不好，考官都不知道听过几十几百遍了，你只要一开口，他就知道是不是模式。少说废话套路，言简意赅。
五、坚定信心、不怕失败。虽然我面试成绩不错，但也不是第一次就考上了。如果你笔试成绩靠后，即使你面试第一，也不一定能保证能翻盘。如果一次没考上，不要灰心，好好准备下一次，慢慢的你会发现自己水平越来越高。
紧张害怕一方面是你比较重视这次面试，害怕面试失利，另一方面是你不自信，对自己没信心。
我是18年上岸的，今天就跟你说说面试的一些经验吧，我想只要你能搞定这些，面试肯定不会有多紧张的
首先了解面试题型，清楚基础知识
其实面试题型就哪几种，人际沟通类、社会现象类、组织***协调类、应急应变类、情景模拟，了解题型分类之后，再去总结各类题型的答题方法和技巧，做到不管遇到哪类题目，基本思路都能很明了，而不是毫无头绪。
其次答题技巧的总结整理
虽说很多人前期都会去看一些所谓高分模板，然后自己套答案进行答题思路分析，其实事实上，这样学会的答题思路和方法还只是很初级的阶段，高级阶段是要把这些方法思路与自己的知识思想相结合，形成自己的答题风格，而不是单纯地背模板，像这种提升就不能单纯的依靠自己了，而是需要一个专业的老师帮助你，就像我当时跟着原聪面试课学习一样，这套课程可是市面上帮助构建答题框架最优秀的，原妈通过对面试的题型讲解，让我们明白怎么样才能靠自己的思路分析问题，整理要点，跟着学习的同时就能搭建出自己的大体框架，而且进行练习的时候自己还能结合公务员的思路整理答案，可以说当时看完课程之后，自己的答题水平整整提高了一个档次呢
不过练习方面我还是建议题主最好是报个面试班，因为真的可以锻炼胆子，并且提高语言组织能力，讲话不会支支吾吾。老师会对大家面试紧张的情况做专门的训练，给你练出一张面对各种场合都能脸不红心不跳的厚脸皮
最后一定要自信，说话要中气十足。
自信的时候真的不会紧张，而且整个人看起来精神状态真的好，很能感染人！状态会影响人的表现，你越是不自信，越是表现不好。不自信紧张的状态下，可能会不自觉的做很多小动作，说话卡壳、语无伦次、甚至大脑空白。不要觉得自己是围外进面就比较差，其实大家都差不多，也就是几分的差距，可能他笔试运气好，多考了几分。所以不要觉得自己差，进面的人怎么可能差？你超级厉害！围内的人面试也不见得准备多好，他们还担心你逆袭呢！
好啦，以上就是我的分享了，最会祝你考试顺利
面试的时候尽量把语速慢下来，然后控制好自己的情绪，适当的加点手势。这样应该可以应付下来。
面试是差异化面试，考官会综合你的言行举止，思辨能力等多方面，然后打分。所以你这不是大问题，别太紧张了。
祝成功！
这是紧张，不自信的表现，怎么办呢？给你如下建议：建议你把时间分成三份，这三份时间怎么分配呢？
第一份时间用来搞模拟面试。这个很有效果，如果具备条件，找几个组织部的人或者经历过公务员面试的人出几份模拟面试的试卷，按着面试的场景进行模拟，多搞几轮，会有效果的。
第二份时间用来看半月谈或者针对性的试题。如果说模拟面试能解决你紧张的问题，那么，通过看政论文或者专业的题目可以扩大你知识面，增加你的词汇量和提升看问题的深度。肚里有货了，回答问题信手拣来，也就不会磕巴了。
第三份时间对着镜子自己练习。对着镜子看着自己练习回答问题，可以给自己壮胆。
总之，面试还有两天了，上面的都是应急措施，功夫在平时，祝你成功。
根据统计，面试被翻盘的比例达到了43.5%。我是一个内向的人，容易紧张，曾经在面试中也是一败涂地，但是后来经过训练，在2012年的广州市考和后来的深圳市考中都取得了很好的成绩，现在是深圳公务员。分享下我的经验，希望对你有帮助：
面试中磕巴，我认为有2点原因：一是太紧张，导致说话语无伦次；二是对面试问题没思路，不知道说什么。要想改善，也必须对症下药。
关于面试翻盘比例的统计
这个问题最致命，如果没思路，你平时说话再利索，也说不出花来。我以前也是不知道怎么回答问题，后来我多次练习后总结，面试回答问题就和小学生看图写话是一样的，要学会抓关键要素，进而扩散引申。
面试案例：某地市长把自己的手机号码公开，让群众有事直接打他电话，你怎么看待这件事？
看到这个面试问题，我们就抓关键要素，并进行正反面考：
1、先正面思考
（1）***。***都公开了，下面各级别的官员干部是不是更要公开？
（2）群众。群众有事直接找***，这是好事啊，畅通意见反映渠道，直接听取民意。
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